EMILI K.

Parempaa oloa & mieltä
SYDÄMELLÄ

PALVELUNI

HIERONTA

Ammattitaitoista hierontapalvelua Helsingin Töölössä.

LUE LISÄÄ & Varaa aika

PERSONAL TRAINING

Yksilöllistä ohjausta liikunnan, ravinnon ja elämäntapojen parissa.

Lue lisää & ota yhteyttä

VERKKOKAUPPA

Hierontalahjakortit ja E-kirja helposti täältä.

Hyppää verkkokauppaan

KUKA OLEN?

EMILI KUMPUNIEMI

Olen Emili Kumpuniemi, helsinkiläinen urheiluhieroja, personal trainer ja reseptitehtailija. Rakastan vihersmoothieita ja suklaata ja siinä kiteytyykin hyvin ajatusmaailmani hyvinvoinnista; tasapainon löytäminen ja kokonaisuuden hallinta. Tavoittelen työssäni kokonaisvaltaista näkemystä ja sen pohjalta teen työtäni hymy huulilla suurella sydämellä. Haluan auttaa ihmisiä saavuttamaan sen parhaan mahdollisen olon heidän omassa kehossaan. Tähän minulla on loistavat valmiudet laajalla koulutustaustalla ja palavalla intohimolla!

Tutustu minuun lisää!
Kokonaisvaltainen hyvinvointi ja liikunta siinä suuressa roolissa on ollut aina iso osa elämääni. Oma urheilu-urani starttasi 4 -vuotiaana jalkapallon parissa. Toisella luokalla lajiksi vaihtui pysyvästi salibandy, jota harrastin yhtäjaksoisesti 14 vuotta. Niihin vuosiin mahtui kirkkaimpina MM -hopea, SM -kulta ja paljon mielettömiä ihmisiä.
Uskallan väittää, että lähes saman ajan, minkä olen viettänyt liikunnan parissa, olen touhunnut keittiössä. Paljon onnistumisia ja epäonnistumisia, mistä on opittu. Kun smoothiekone hyrrää tai vatkaimet laulaa, täällä lepää mieli, minkä uudet resepti-ideat valtaavat.
Uskon tällaisen opitun elämäntavan johtaneen ajattelutapaani, missä kokonaisvaltaisuus on kaiken pohja. Teen työtäni periaatteella; täytyy nähdä kauas, jotta voi nähdä lähelle. Koen olevani etuoikeutettu saadessani tehdä 23 vuoden iässä unelmatyötäni. Työnkuvaani kuuluvat hieronta, valmennus, reseptiikan kehittely ja sosiaaliseen mediaan sisällöntuotanto. Paketti, missä kaikki tukevat ja kehittävät toisiaan. Vapaa-aikanani liikun mahdollisimman paljon ja  monipuolisesti, lähes asun keittiössä, koska ruoanlaitto on parhautta ja vietän aikaa läheisteni kanssa.
Siinä se oli, pieni raapaisu minusta. Olen todella iloinen, että sinä olet löytänyt sivuilleni! Tutustu sivuuni rauhassa, seuraa matkaani Instagramin sekä blogin puolella ja laita reippaasti viestiä. Kuulen sinusta mielelläni!
Tähän loppuun vielä listaus koulutuksistani ja käydyistä kursseista:
– Ylioppilas
– Liikunnanohjauksen perustutkinto
– Sertifioitu personal trainer
– Koulutettu urheiluhieroja
– Kahvakuula -kurssi
– Kinesioteippaus -kurssi x 2
– Fascia- ja triggerpistehieronta koulutus
UUSIMMAT

BLOGI JULKAISUT

TOP 6 PUHDISTAMON RESEPTIÄ

Reseptini ovat yhtä toivotuinta sisältöä täällä blogissani ja siitä mulla tuli mieleen nostaa teille omat lempparini luomistani Puhdistamon resepteistä. Jos joku ei vielä tiennyt, niin tehtailen tosiaan Suomen ensimmäiselle superfoodbrändille Puhdistamolle reseptejä,...
Lue lisää

PÄÄSINKÖ LOMAMOODIIN?

Heippa arki, maanantai ja uusi viikko! Täällä nappaillaan pala palalta arjesta kiinni, mikä tarkoittaa siis myös blogin palaamista mukaan remmiin! Jope kysyi multa eilen illalla, pääsinkö lomamoodiin ja mikä mulla on fiilis kuluneesta kahdesta viikosta? Mä olen...
Lue lisää

10 MINUUTIN TONNIKALAKASTIKE

Jos multa kysytään tämän hetken ykkösarkiruokaa, mikä täyttää kriteerit nopea ja helppo, vastaukseni on pika tonnikalakastike. Niinkuin otsikko kertoo, kastikkeen tekoon menee todellakin vain 10 minuuttia! Lyhyt valmistusaika ja helppous eivät ole ainoat isot plussat,...
Lue lisää

VARHAIS- TAI UUNIPERUNAT KOLMELLA TÄYTTEELLÄ

Tein vähän aika sitten varhaisperunoiden kanssa kermaviilipohjaista tonnikalatäytettä. Rakastan uuniperunoita erilaisilla kylmillä täytteillä ja yksi kerta kaupassa varhaisperunoita pussiin valitessani mietin, että niiden yhdistäminen perinteisiin...
Lue lisää

RUOKAPÄIVÄKIRJA

Kesäisiä torstaiterkkuja! Ihanaa, että vihdoin saatiin aurinko ja lämpö takaisin! Kerroin maanantaina IG-storyni puolella, että pidän ruokapäiväkirjaa alkuviikolta. Se, mitä syön, on aina vaan yhtä toivottu aihe ja nyt pääsette tutustumaan arkisyömisiini kuvien...
Lue lisää

2 X KUKKAKAALIPIHVIT + KERMAVIILIKASTIKE

Kotimaisen kukkakaalin sesonkiaika on parhaillaan täyttä häkää käynnissä ja siitä inspiroituneena jaan teille kaksi simppeliä kukkakaalipihvireseptiä, joissa itse sesongin herkku loistaa päätähtenä. Kummankin kaveriksi sopii postauksesta löytyvä raikas...
Lue lisää

PILASIN MUN HAMPAAT (postauksessa alekoodi)

Mainos Hyggan kanssa. Postaus sisältää mainoslinkkejä. Raflaava otsikko, mutta valitettavasti totta. Siitä on suunnilleen vuosi, kun menin ihan rutiinihammastarkastukseen, missä kävin aina kolmen vuoden välein. Ennen sitä, mulla on ollut aina todella hyvät hampaat; ei...
Lue lisää

2 X LEMPPARISMOOTHIE

Piia Pajunen jakoi omassa inspiroivassa blogissaan vähän aika sitten omat lempparismoothiensa ja se oli mun mielestä tosi hauska, kevyt ja hyödyllinen reseptipostaus. Smoothiet hyrrää blendereissä nykypäivänä monella meistä viikoittain ja jopa päivittäin, joten...
Lue lisää

RUOKAISA KVINOASALAATTI

Kulhollinen ruokaisaa kvinoasalaattia vastaa kahteen teidän reseptitoiveeseen; arkiruokaan ja salaattiin. Ollaan ihan hullaannuttu tähän nerokkaaseen salaattiin! Samasta kulhosta löytyy helppous, yksinkertaisuus, monipuolisuus, ravitsevuus ja proteiinirikkaus....
Lue lisää

KUUKAUDEN RUOKAKULUT

Mä oon todella yllättynyt ja valitettavasti en positiivisesti! Meillä on ollut jo pitkään puhetta yhteisen pankkitilin avaamisesta, mihin kumpikin siirtäisi aina kuun alussa x summan ruokiin. Näin ei tarvitsisi miettiä, miten ruokakulut jakautuvat, pysyisi hyvin...
Lue lisää
SUOSITUT TUOTTEET

VERKKOKAUPPA

KYSY LISÄÄ

YHTEYS

KÄYNTIOSOITE

Caloniuksenkatu 4,
00100 Helsinki
(Sisäpiha)

YHTEYSTIEDOT

Puh: 0452485595
Sähköpostiosoite: emili@emilikumpuniemi.fi

SOMESSA

Facebook: @emilikumpuniemi
Instagram: @emilikumpuniemi